Entenda mais sobre como as altas temperaturas influenciam na pele e conheça algumas dicas para cuidar da pele no período de clima quente
O clima é um dos fatores que mais influenciam na saúde e beleza da pele e seus efeitos são percebidos imediatamente. E no verão, o sol está mais forte, o que afeta a derme tanto pelos danos causados pela sua radiação ultravioleta quanto pelo calor.
Durante os períodos mais quentes do ano, é normal que a pele produza mais oleosidade, já que as temperaturas mais altas fazem com que as glândulas sebáceas, responsáveis pela produção de óleo, tenham uma atividade mais intensa. Em contrapartida, a pele pode ficar ressecada como consequência da exposição solar sem devida proteção, chegando ao ponto de descamar.
“A pele é o maior órgão do corpo humano, sua função principal é a proteção contra o meio externo, a regulação da temperatura da pele através do suor produzido pelas glândulas sudoríparas, o óleo produzido pelas glândulas sebáceas para manter a hidratação natural da pele e toda a microbiota da pele. Além disso, ajuda a equilibrar o pH e possui inúmeros sensores neurais, como o de calor, dor, pressão, frio e muito mais. Com as altas temperaturas, o corpo tenta manter a temperatura corporal que varia de 36 a 37 graus, e, com isso, o corpo produz mais suor, consequentemente, a pele fica menos hidratada, o que oferece um meio favorável para a proliferação de micro-organismos nocivos para a pele, como fungos e bactérias. O aumento da produção de sebo também pode obstruir os poros, tornando a pele mais sensível, e para quem tem predisposição a ter acne, o sebo é o principal alimento para a bactéria propionibacterium”, comenta Patrícia Elias, dermaticista.
Cuidados com a pele nos períodos de temperaturas muito altas
– “Não use sabonete várias vezes ao dia, principalmente os de barra, pois contêm muitos conservantes e lauril éter sulfato de sódio, um tipo de sabonete que, em altas concentrações, pode alterar o pH da pele, tornando-a sensível, e pode ocasionar o famoso efeito rebote, ou seja, quanto mais você lava, mais o corpo produz, além de desidratar e alterar a microbiota da pele. O ideal é lavar com sabonete líquido de uma duas vezes por dia de acordo com a necessidade da pele”, destaca Patrícia Elias.
– “Procure usar uma água termal ou tônico após o sabonete para equilibrar e hidratar a pele, e um hidratante com muitas vitaminas e antioxidantes”, recomenda a dermaticista.
– “Evite a exposição excessiva ao sol. Se possível, use uma sombrinha com proteção UV e, no verão, tome protetor solar de uso oral”, diz Patrícia Elias.
– “Beba de 2 a 3 litros de água; isso dependerá de vários fatores, como idade, peso, alimentação, uso de medicamentos, prática de exercícios físicos. A água é fundamental para o bom funcionamento do corpo, ajudando a eliminar toxinas, proporcionando hidratação, formação de células e muito mais”, comenta Patrícia Elias.
– “Reforce a hidratação: a hidratação da pele figura entre as etapas mais importantes da rotina skincare para manutenção da saúde e beleza do tecido cutâneo. Ajuda a manter a umidade natural e a fortalecer a barreira de proteção da pele contra agressores externos. Além disso, o hábito ajuda a melhorar a textura e a suavidade da pele, além de minimizar a aparência de poros dilatados e irregularidades”, explica Lilian Brasileiro, médica especialista em Dermatologia e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
– “Aumente a ingestão de líquidos: os cosméticos hidratantes atuam apenas nas camadas mais superficiais da pele, não sendo capazes de auxiliar na hidratação das camadas mais profundas. Por isso, a ingestão adequada de água é fundamental. Sem água, o corpo sofre com desidratação e a pele torna-se ressecada, opaca e craquelada. Em contrapartida, um organismo bem hidratado se traduz em uma pele mais luminosa, viçosa, saudável e, ainda, com linhas finas menos aparentes”, afirma a médica Cintia Guedes, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Limpeza de pele é essencial Segundo a dermaticista Patrícia Elias, a realização de limpeza de pele é fundamental para manter a pele saudável, controlando a oleosidade e promovendo a renovação celular. “Na limpeza de pele profissional, são utilizados equipamentos e produtos profissionais diferenciados. Cada pessoa tem seu tempo para realizar a limpeza de pele: se for muito lipídica (oleosa) e com acne, uma vez ao mês; mista, a cada dois meses; alípica (seca), a cada 3 meses. Existem diversos tipos de limpeza para cada alteração de pele”, comenta a dermaticista, que alerta: “O ideal é evitar procedimentos com ácidos muito agressivos, pois, além de desidratar a pele devido ao calor, há o risco de pigmentação! Cuide sempre de sua saúde para refletir na sua estética, a pele reflete as alterações internas; saiba reconhecê-las e, dessa forma, terá uma saúde e pele maravilhosa!”.
