Entenda como as alterações hormonais influenciam na pele e os cuidados especiais de acordo com a necessidade da pele em cada fase do ciclo menstrual
Já reparou como as características da pele variam ao longo do ciclo menstrual? Pois é, as mudanças hormonais existem e causam impactos na pele. “O ciclo menstrual é um intervalo de tempo entre o primeiro dia da menstruação e o último dia antes da menstruação seguinte. Esse período pode variar para cada mulher, mas normalmente dura em média 28 dias. É dividido em três fases de acordo com as alterações hormonais: folicular (antes da liberação do óvulo), ovulatória (liberação do óvulo maduro) e lútea (após a ovulação). Durante o ciclo menstrual em função das flutuações hormonais, a pele fica com características diferentes em cada fase. Vale destacar que cada pessoa tem suas particularidades e o ideal é buscar orientação com dermatologista”, explica Carlos Moraes, ginecologista e obstetra pela Santa Casa de São Paulo, membro da FEBRASGO e médico nos hospitais Albert Einstein, São Luiz e Pro Matre, em São Paulo.
Como o ciclo menstrual afeta a pele?
Durante os seus três períodos (fase folicular, ovulatória e fase lútea), é comum notar alterações na pele, como aumento da oleosidade, aparecimento de espinhas e manchas, além de diferenças relacionadas à hidratação e elasticidade. “Durante e depois da menstruação, as mulheres passam por algumas alterações hormonais que costumam causar alguns sintomas no humor, no corpo e na pele”, destaca Ligia Novais, médica dermatologista, especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Na fase folicular, que dura em torno de 14 dias ocorre o aumento da quantidade de estrogênio, responsável pela melhora a hidratação, viço e luminosidade da pele. “Nessa fase também notamos diminuição da oleosidade e melhora na cicatrização”, diz a dermatologista.
Já na fase ovulatória, entre o 13º e 15º dias do ciclo, os níveis de estrogênio se mantém elevados, e inicia-se a produção do hormônio luteinizante (LH), responsável pela liberação do óvulo. “Nesta fase, a pele costuma apresentar maior pré-disposição a manchas e aumento da oleosidade, causando acnes em alguns casos”, comenta.
Durante a fase lútea, que dura até 14 dias, devido à elevação dos níveis de testosterona, os problemas com acne se intensificam. “A pele se torna ainda mais oleosa, porém menos hidratada, tornando-a mais susceptível a dermatites e urticarias. Na fase menstrual ocorre diminuição dos níveis de progesterona e estrogênio. A pele fica mais seca, sensível e desidratada”, explica a médica dermatologista.
Os cuidados com a pele em cada fase do ciclo menstrual
De acordo com a dermatologista Ligia Novais, não existe uma receita pronta, o tratamento e cuidados devem ser prescritos de acordo com fatores genéticos e estilo de vida de cada paciente. “De forma geral, durante a menstruação é importante intensificar a hidratação com cosméticos que controlem a oleosidade. Já nas outras fases, recomenda-se o uso de antioxidantes, ácidos e vitaminas. Além disso, manter uma alimentação balanceada, ingerir quantidade adequada de líquidos, manter rotina de atividades físicas, dormir bem, manter cuidados com higienização e controle do estresse, ajudam não só na pele e ciclo menstrual, como também na prevenção de diversas doenças”.
Ciclo menstrual x estética
A biomédica esteta Michele Camargo comenta que devido às variações dos níveis hormonais que ocorrem nas diferentes fases do ciclo, há diferentes questões relacionadas à pele, ao rosto e ao corpo. “Algumas pacientes relatam inchaço e sensibilidade na pele devido à retenção de água. Há ainda a questão de aumento da produção de sebo, o que pode tornar a pele mais oleosa e propensa à acne; ou a pele ficar mais opaca e desidratada devido a essas flutuações hormonais”.
Ela diz que devido às mudanças hormonais ao longo do ciclo menstrual, é importante ajustar os cuidados com a pele para atender às necessidades específicas de cada fase. “Realizar avaliações da pele das clientes para identificar suas necessidades específicas em diferentes fases do ciclo menstrual e oferecer tratamentos faciais que se adaptem às necessidades da pele em cada fase do ciclo, como limpezas durante a fase pré-menstrual e hidratação intensiva durante a menstruação”, destaca a biomédica esteta.
